您好，现在的人精神差，失眠多，腰肌劳损等疾病困扰者很多患者，
2013-11-10
问题描述：（男 , 25岁）您好，现在的人精神差，失眠多，腰肌劳损等疾病困扰者很多患者，我们给怎样预防。
医生回答(1)
李永魁
医师
河北省邯郸市中心医院
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大 客观因素都是可以 导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，
意见建议：
进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
2013-11-10