病情分析：你好，你的情况考虑属于经前期紧张综合征，是因为月经前由于雌激素/孕激素的比值升高，体内雌激素引起的。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经来潮前7-14天开始出现，在月经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。
意见建议：解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮。在日常生活中饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。