你好：如果是长期便秘最好是进行生活习惯以及饮食调理，避免长期使用通便药物治疗。饮食上注意多吃蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维食物，多吃薯类，三餐规律，避免辛辣刺激煎炸类食物等。
长期便秘需要多吃富含膳食纤维食物，多吃蔬菜水果薯类食物等。避免辛辣刺激煎炸类食物，适当饮水养成每天定时排便习惯。多数能缓解。祝早日康复！