沈阳长期失眠医院地址
2013-11-09
问题描述：（男 , 32岁）沈阳长期失眠医院地址晚上睡觉睡不好总是失眠,到了白天精神又显得不好,是怎么回事啊，这种问题严重吗？患上了失眠要怎么质量才好呢，我这是属于严重的失眠吗？
医生回答(1)
王文宝
医师
辽宁省精神卫生防治基地
病情分析：
你好：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2013-11-09