指导意见：你好：根据你的化验单基本确诊类风湿.急性发作期应采取消炎治疗避免长期使用激素.平时可以采取祛湿活血舒经中药酒喝或擦温针灸推拿拔罐理疗等自我推拿锻炼：摇法：每天晨起后坚持自我摇动腕指掌指间关节以达到消肿定痛的作用维护和帮助恢复关节的正常功能.按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节按揉各关节和相关穴位以达到缓解痉挛疼痛消肿的作用.自我调护：由于手部经常暴露于外与外界接触最多最广最易感手风寒湿邪.所以患者平时应注意手部的保暖防风防湿.还应注意保持各关节的正常功能姿势以免发生强直畸形.