病情分析： 如果你的这种担心并不是过度的，只是正常情况下的担心，那么这是情有可源的，因为关心家人是大家所共有的情感。但是如果你的这种但是已经达到过激行为的，这种恐惧心理非常严重的，那么建议你接受心理治疗。
意见建议：恐惧主要是对未知的事物有恐惧心理，想要摆脱恐惧症正确认识恐惧的对象是非常重要的，就如你是因为害怕自己丈夫与孩子的健康，那么当你能掌握他们身体健康的情况就会减轻这种心理。同时不要过分的专注于这些事情，你越是关注反而越担心，如果能够通过转移注意力的方法，将自己关注的焦点分散了，症状自然会减轻。