病情分析： 医学上把诱发抑郁的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的抑郁，也会因工作压力大、突发事件等引起，此外，环境因素也是诱因，常见的有抑郁环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
意见建议：抑郁、失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神。保持乐观的心态、积极的面对发生的事、多和家人朋友沟通。同时要去专业医院配合医生接受正规治疗，一面错过了最佳治疗时期。