病情分析：你好，人们说的那些是没有科学依据的，吃食物适量为好，孕妇不宜多饮茶，不宜多饮咖啡，忌饮汽水，忌多吃冷饮，忌吃山楂，忌食桂圆，莲子、螃蟹等食物为好，以免导致流产。
意见建议：多吃营养高,易消化吸收的食物，要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜，怀孕初期可以多吃干果。