天津癔症医院
2013-11-04
问题描述：（男 , 22岁）天津癔症医院这段时间感觉睡眠不深，很朦胧的，感觉是闭着眼睛在床上躺着而已，并没有真正睡觉。我该怎么办呢？又该如何治疗？
医生回答(1)
张兰
主任医师
兰州大学第二医院
病情分析：
您好，根据您的病情描述看，您确实是得的精神病中的失眠，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
意见建议：
放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。
2018-04-26