病情分析：寻找自己发病的规律、积极预防：由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以留意。
意见建议：牛皮癣患者除了接受治疗外，平时也可以通过一些护理进行辅助治疗，平时要多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等;对皮肤进行清洗时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，使病程延长。