病情分析： 你好，你在这个年龄要面临工作和家庭的压力，有这种心里也是很正常的，很多时候我们被生活折磨的不轻的时候就喜欢一个人独处，你其实可以找到一些朋友出去吃吃饭聊聊天，自卑感谁都会有，但回过头来看一看有多少东西值得我们去拼命争取的，我们手中的健康才是我们最应该珍惜的。
意见建议：在一个焦虑的时候都会有暴力的倾向，但是事后我们会因为我们的冲动感觉后悔，其实生活就像镜子一样，你对它报什么样的态度它就会对你呈现什么样的态度，所以收回自己内心的急躁和暴力，打开心扉想一想从前帮助过我们的人，是否我们要懂得感恩，是否我们应该选择面对惨淡的人生坚持下去不要让那些曾经帮助过我们的人失望。加油吧，趁着我们还年轻不要浪费太过的机会，否则多年之后我们回望这段时光会因为我们的碌碌无为而追悔莫及。