天津医院治疗失眠在哪里比较好..
2013-10-31
问题描述：（男 , 21岁）天津医院治疗失眠在哪里比较好..我最近六天晚上几乎彻夜难眠，以前是睡到凌晨3点后就睡不着了，可现在几天是整夜的失眠了，我该怎么治疗呢？如何治疗失眠才是最好的选择呢？
医生回答(1)
张继芬
主任医师
天津华山医院
病情分析：
你好，造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可能引起失眠，根据你的描述，你应该是因为精神压力大导致失眠的。
意见建议：
养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，其实睡多了无用。
2013-10-31