新乡哪家公立三甲医院看失眠最好呢
2013-10-31
问题描述：（男 , 34岁）新乡哪家公立三甲医院看失眠最好呢我最近晚上几乎彻夜难眠，以前是睡到凌晨3点后就睡不着了，可现在几天是整夜的失眠了，我该怎么治疗呢？如何治疗失眠才是最好的选择呢？
医生回答(1)
朱玉
医师
郑州金水脑康中医院
病情分析：
您好！导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。针对您所述的情况，您可能属于精神因素导致失眠的，需要慢慢调理。
意见建议：
改善失眠症状，避免失眠，首先应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。另外注意是否有更年期综合症、低钙等疾病。同时要学会自我调节，平时还需要养成良好的生活规律，学会为自己减压，放松心情。
2013-10-31