病情分析： 您好，雌激素多的食物有豆制品、海产品。如果体内雌激素缺乏，可以多吃黄豆，豆浆，豆制品，以及黑豆，豌豆，这都含有天然雌激素没有副作用，补充体内雌激素的不足
意见建议：另外山药、大枣、枸杞子、乌鸡、黑鱼、海带、紫菜、香菇、木耳、苹果、草莓、葡萄、菠萝、西红柿、黄瓜、椰子、桂圆、荔枝，坚持服用都有增加人体内雌激素的作用。