杭州那家医院治疗失眠好
2013-10-28
问题描述：（男 , 31岁）杭州那家医院治疗失眠好每天上班压力太大，总是加班完成工作，导致晚上很晚入睡，久而久之就失眠了，想睡也睡不着；现在每天晚上在床上翻来覆去，不知道怎么好？请问医生，这样的失眠能否治愈好？
医生回答(1)
陈易建
医师
杭州同济医院精神科
病情分析：
您好，根据上述，可以判断出您这是过度劳累导致的失眠，下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。在众多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外，无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。
意见建议：
治疗失眠，首先要养成良好的生活习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠；平时可以听听安眠乐曲，都是可以帮助睡眠的。
2013-10-28