病情分析： 您好：根据你的情况建议你咨询心理医生。一般对于抑郁症的治疗：　心理治疗和抗抑郁药的联合应用，可以提高治疗效果。个体心理治疗有助于患者恢复以前的社会功能，适应日常的生活压力，巩固药物治疗的效果；通过人际关系治疗，
意见建议：患者可以获得支持和指导，从而良好地适应生活环境的改变；认知治疗有助于改变患者的失望和负性思维。对于轻型抑郁，心理治疗和药物治疗的疗效差不多。