怎么锻炼可以提高抽插时间？
2013-10-27
问题描述：（男 , 28岁）怎么锻炼可以提高抽插时间？
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
您好，阴茎勃起的时间长短是由自己的性能控制的，性功能强的人往往勃起的时间长一些，经常做下蹲运动，加大对大腿根部的摩擦就可以提高性能力，比如像游泳，跑步等对提高性能力也有一定的帮助。
意见建议：
另外可以在睡觉前，洗一个热水澡，右手握住阴茎来回舒张和收缩，持续两分钟，时间不要过长，否则会受不了。然后用手轻轻的向后拉自己的外皮，露出龟头，用热水冲洗三分钟，洗完之后躺在床上，双腿尽量向上伸，腰部离开，双手托住腰，把两腿分开循环蹬腿，坚持十分钟即可。每天按照这样的规划坚持锻炼，
2022-06-20