问题描述：（女 , 38岁）广州看失眠比较著名的中医院最近晚上总睡不着，早上想多睡下，但是有别人吵的话就会很清醒，自己没什么压力，就是准备个出国的英语考试，女友说是因为这个，但是我自己到觉得这个没什么，怎么看自己有没有什么压力呢？一般躺下准备睡了之后，脑袋会胡乱想很多事情，久久都不能平静。请问怎么解决这个失眠的问题，谢谢。