天津医院失眠在哪？
2013-10-25
问题描述：（男 , 25岁）天津医院失眠在哪？上了初三之后，经常失眠是怎么回事啊！脑子也不能集中精神。想问一下怎么治疗失眠才能好呀！这样下去学习也没有精神了。
医生回答(1)
张继芬
主任医师
天津华山医院
病情分析：
你可能是由于学习压力精神紧张导致的暂时性失眠，但不调节好情绪可能会导致慢性失眠，长期会引起焦虑症，也可诱发潜在疾病。考虑是压力过大的现象，建议要注意休息，保持良好的心情，增加全面的营养，适当的补充钙，是可以缓解上述情况的。
意见建议：
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，锻炼身体，找一些轻松活动释放压力，你如果感觉压力很大的话建议您可以听听轻快的音乐，这样的话有利于缓解压力，还是很好的，最主要的还是要保持愉快的心情，这样学习也会比较好的，祝您早日康复，也祝你能取得好成绩。
2013-10-25