昆明整形吸脂减肥哪里好？求解？
2013-10-25
问题描述：（女 , 22岁）昆明整形吸脂减肥哪里好？求解？现在好流行吸脂啊，我看我身边有好几个朋友去的，但是我比他们胖多了，我现在有145斤不知道我可不可以吸脂？我想找一家好的医院去减肥。
医生回答(1)
姚明华
医师
昆明市延安医院JCI美容医院
病情分析：
昆明整形吸脂减肥哪里好？科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。但是种方法是要一定的时间的短时间是不会见效的。而其吸脂减肥针对不同年龄以及层次群众的肥胖，加上饮食的调理是能够很好的瘦身的。
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
2013-10-25