云南哪里做吸脂减肥好？我不想吃药了！
2013-10-24
问题描述：（女 , 24岁）云南哪里做吸脂减肥好？我不想吃药了！我吃了好长时间的左旋肉碱，感觉什么效果都没有，真肯跌！我想问一下云南哪里做吸脂减肥好？我想去吸脂。吸脂好不？可以信赖不？
医生回答(1)
姚明华
医师
昆明市延安医院JCI美容医院
病情分析：
云南哪里做吸脂减肥好？提醒你吸脂减肥是没有危害的，我们在减肥时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步。
意见建议：
建议没事的时候仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰等。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
2013-10-24