升高175,体重才117斤,很瘦,从来没胖过,吃完饭总是..
2013-10-23
问题描述:(男 , 33岁)升高175,体重才117斤,很瘦,从来没胖过,吃完饭总是肚子很胀很硬,曾经有过一小段时间坚持过少食多餐,但还是胖不了,需不需要找中医调理一下需不需要找中医调理一下
医生回答(1)
杨彩辉
医生会员
北京市通州区新华医院
病情分析:
你好,要想长胖首先应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、
意见建议:
碳水化合物较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2013-10-23