病情分析： 您好!平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
意见建议：目前比较有效的方案是钙拮抗剂血管紧张素受体拮抗剂，或是钙拮抗剂噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。