首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，其次，戒烟戒酒；避免吃生冷、油腻、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要 细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所 以可以服替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种厌氧菌或兼性厌氧菌的抗菌药，又可以抑制、杀灭幽门螺杆菌。口腔疾病和肠胃问题是导致口臭的主要原 因，如果你要是肠胃问题导致的口臭，一定要把肠胃调理好.