焦虑症应该怎么预防？
2013-10-19
问题描述：（女 , 34岁）焦虑症应该怎么预防？焦虑症应该怎么预防？考虑的事情相当多了,总感觉压力也特别的大,现在莫名的就心慌,害怕,我是不是得焦虑
医生回答(1)
肖新洋
山东齐鲁医院
病情分析：
建议：焦虑分为药物治疗和心理治疗，一般轻微的运用心理治疗即可。建议如下：1、 写焦虑日记。记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，
意见建议：
看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者，计划一个“焦虑时间”
2013-10-19