病情分析：您好，喷嚏或咳嗽时尿液漏出，现代医学称“压力性尿***”。是因为咳嗽时腹压增加，膀胱受到压力导致关闭不严而尿液漏出。此病在中老年女性多见，其原因是由于女性盆底肌肉松弛、尿道外括约肌收缩力降低所致。锻炼盆腔肌肉，使尿道括约肌的收缩力加强，是解决咳嗽时尿液漏出的根本方法。
意见建议：多做以下动作可以有效缓解：站立，双脚跟并拢，用力收缩两侧臀部肌肉及大腿肌肉，使臀部肌肉相挟，大腿肌肉向内侧靠拢，膝部稍外转，会阴部及腹部肌肉同时用力。如此反复多次。