病情分析：痛经可以吃燕麦
意见建议：从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等营养价值高，营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。这些对于改善痛经引起的贫血、营养不良、食欲不佳等有一定的好处，因此是可以吃的。