重庆和睦医院失眠科好不好
2013-10-17
问题描述：（男 , 38岁）重庆和睦医院失眠科好不好孩子才20岁的年纪，被失眠折腾地比他爸还老了有没有什么好的办法可以改善失眠的
医生回答(1)
江乾秀
医师
病情分析：
您好，导致失眠的因素有很多，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。首先要确认你孩子失眠的原因，才好对症治疗。
意见建议：
以下建议对您的孩子解决失眠问题有所帮助 1、尽量不熬夜 2、睡前保持规律生活 3、饮食要合理 4、尝试缓解压力 5、保持合适的睡姿
2013-10-17