病情分析： 失眠是我在临床工作中经常遇到的问题，看似简单，实则不然，因为失眠有时是精神疾病如抑郁症精神分裂症复发或者加重的先兆表现，有时是患病的首发表现，因此正确识别失眠并给予相应的治疗，对疾病的恢复有很大的帮助。当然，单纯的失眠症也是很常见的，很多时候由于患者缺乏相应的知识，担心安眠药会产生药物依赖，从而不敢用药，以致耽误了及时正确的治疗，给自己及家人造成更大的痛苦。
意见建议：保持良好心态，克服对失眠的担忧。情绪的变化，常可导致失眠的发生，如高兴、忧虑、恼怒等可导致失眠的发生，还有大多数失眠者有一个共同的心理特点，就是对睡眠的担心，恐惧、害怕失眠，害怕睡眠时间少，越担心就越难以入睡，越睡不好。这使人体大脑更加警觉，睡眠反而离你更远。因此，保持一个和平的情绪状态，不要把失眠看的太重，放松思想，对预防失眠有一定的帮助，如果以上还不能够帮助你，应该及时去医院治疗！