南京市治疗焦虑症?心情特别烦躁应该怎么办
2013-10-16
问题描述:(女 , 26岁)南京市治疗焦虑症?心情特别烦躁应该怎么办南京市市治疗焦虑症?最近心情特别烦躁,反应也变得很迟钝,做什么都没有兴致。我是患上焦虑症了吗?如何从饮食入手,缓解焦虑的心情呢?
医生回答(1)
王鹏
主任医师
芜湖市第四人民医院
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异。
当你的心情已经很烦躁时,你可以用心去倾听音乐来做焦虑症的自我治疗,特别是轻柔的音乐。音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,是一个非常不错的方法。
2018-04-26