广州哪家医院治疗失眠最好
2013-10-16
问题描述：（男 , 28岁）广州哪家医院治疗失眠最好整夜睡不着有时头脑一片空白晚上只有靠安眠药睡觉，白天想休息一会儿也不行，常常头脑是一片空白.经常烦躁不安，请问是什么原因？谢谢！
医生回答(1)
陈美南
医师
广州军区机关医院精神科
病情分析：
您好！失眠的原因有很多因素造成的，心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。根据您的描述，可以判断是由心里方面的原因造成您失眠的。
意见建议：
若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时；定时作适量运动，以助松弛身心。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。
2013-10-16