问题描述：（女 , 18岁）胆子很小，害怕独自一人，害怕黑夜医生，你好。我觉得自己的胆子实在太小了，有点病态。比如我白天也好晚上也罢，不敢一个人在家，尤其是晚上！也不敢一个人睡，都要妹妹陪着，陪着还不够，还得和我挨一起，抓着她的手才不会多害怕然后入睡。侧睡一定要靠着墙壁，不然背后空空的会很怕。而且害怕黑暗，必须亮着灯才能入睡。总之就是很容易感到恐惧不安，而且是很恐惧。我这样正常吗？要怎么办？我很想自己能胆子大些，老是怕些有的没的特别困扰难受。