哈尔滨治疗失眠症医院
2013-10-15
问题描述：（男 , 37岁）哈尔滨治疗失眠症医院缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后总感觉自己没睡着，而我的老婆却说我一直在打呼噜有什么好的治疗失眠的办法吗？
医生回答(1)
李桂艳
医师
黑龙江华慈医院
病情分析：
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
意见建议：
避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。
2013-10-15