病情分析： 慢性肠胃炎，说明你消化能力已经下降了，所以在饮食生活以及情绪方面都应该注意 建议你多吃清淡的饮食，少吃麻辣，硬的面食类食物尽量少吃，特别是糯米类，生冷食物最好咀嚼温热后吞下，有利于消化，不用太刻意吃什么东西预防，记得保持情绪良好，少生闷气