便秘可以吃胡萝卜吗?
2013-10-14
问题描述:(男 , 43岁)便秘可以吃胡萝卜吗?
医生回答(1)
肖雯婷
湖南省永州市第三人民医院
病情分析:
便秘可以吃胡萝卜
意见建议:
对于胡萝卜的营养,不容否认。营养学家都建议,要想全面吸收胡萝卜里的胡萝卜素,最好是熟吃,而且要加点油溶解更利于吸收。但是胡萝卜也可以生吃,生吃胡萝卜,脆脆甜甜,好吃。因为胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B1等。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝今天教的鲜榨胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。
2013-10-14