重庆看失眠症好的中医
2013-10-14
问题描述：（男 , 26岁）重庆看失眠症好的中医我妈妈年纪有点大了，晚上老是失眠，白天又见他老是打嗑睡，无精打彩的，怎么改善一下啊？怎么让我妈妈能恢复正常睡眠呀？
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
病情分析：
您好！据您对您妈妈的描述，长期失眠可能导致神经衰弱、身体抵抗力低下、内分泌异常、胃肠道病变、贫血等疾病。很有可能您妈妈的失眠是由于神经衰弱引起的。
意见建议：
建议要调整情绪，寻找可以释放压力的途径，多做户外活动，多参加社交活动。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2018-04-26