病情分析： 一、限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。
意见建议：二、控制体重，不能达到肥胖状态。三、自身预防，可以定期测量血压，服用降压药。四、适量运动，有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。五、戒烟限酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，因此要戒烟限酒。