晚上什么时候休息最好?
2013-10-12
问题描述:(女 , 42岁)晚上什么时候休息最好?
医生回答(1)
王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室
病情分析:
按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
2013-10-13