晚上什么时候休息最好？
2013-10-12
问题描述：（女 , 42岁）晚上什么时候休息最好？
医生回答(1)
王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室
病情分析：
按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
2013-10-13