病情分析：你好，天然钙 是安-利的钙好，建议试试，祝你健康。
意见建议：此外人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、 芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。