问题描述：（女 , 18岁）用节食减肥体重下来了，想保持身材，但不想运动太辛苦了，节食过程中也是时常暴了，我配合着大量的运动几乎每天都有跳绳2000下以上，还配合其他拉伸运动，很辛苦，现在体重下来了，但看起来身上的肉很松，想保持这样的身材，但是不想运动，又怕反弹，还有不想节食了，怎么样才能恢复饮食且不必大量运动，还能不反弹呢？