沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？克服心理焦虑症
2013-10-09
问题描述：（男 , 40岁）沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？克服心理焦虑症焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。想问专家怎么解决？
医生回答(1)
朱玉华
病情分析：
意见建议：
3、注意休息。 多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。 4、倾诉方法。 轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。 5、保持乐观。 对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
2013-10-09