你好，落枕可以按摩特定的“落枕穴”，“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。另外可以去医院按摩理疗加快恢复。
睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适