更年期吃什么好?我妈妈最近到了更年期的时候了,常常...
2013-10-07
问题描述:(男 , 40岁)更年期吃什么好?我妈妈最近到了更年期的时候了,常常睡眠不好,而且脾气也不好。我想知道吃什么东西会对这种更年期的症状有所改善呢?另外她还有失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁的症状。目前没有治疗。我想知道吃什么可以改善更年期症状?
医生回答(1)
谢财忠
主治医师
东部战区总医院
您好!根据您的描述基本可以确定您妈妈的确处于更年期,更年期是每一个女性必经的阶段,是一个正常的生理过程,一般在40岁-65岁之间的女性,90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状,您母亲所表现出的这些症状在中医讲是女性肾功能(中医的肾包含:泌尿及生殖系统、肾器官、内分泌中枢神经等)衰退造成的生理阶段,肾的功能衰退直接影响到肝(女子以肝为先天之本)的正常运行,从而造成肝肾失调,气血双亏,经常出现失眠、心烦等症状。此阶段女性调养肝肾最为重要,同时保持良好的心态,建议服用静心口服液,纯本草调理,缓解失眠、烦躁等更年期症状效果不错。指导意见:女性更年期保健之心理保健1、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。3、要每天抽些时间放松神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。4、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。
2015-12-19