病情分析：您好，一般检查乳房应该选择在月经来潮的第十天左右，此时女性体内的雌激素对乳腺的影响是最小的，乳腺一般处于相对的静止状态，乳腺的病变或者是异常就更加容易被发现。如果是绝经后的老年妇女，由于她们的体内雌激素已经减少，因而可以随意选择乳腺疾病的检查时间。如果在乳房自我检查或者是普查中，发现了乳房的病变，应及早到专业医院就诊。
意见建议：建议及时就医，做相关的检查，确定囊肿的大小决定治疗措施。平时避免高度精神紧张，保持积极乐观的心情，可以增强机体的免疫力。平时注意保暖，避免感冒受寒。做好计划生育。忌食辛辣刺激性食物。祝早日康复。