失眠容易醒怎么办？
2013-10-07
问题描述：（男 , 27岁）本人失眠，晚上很难入睡，半夜容易醒，醒了就睡不着，请问医生该怎么办
医生回答(1)
李银龙
山东齐鲁医院
病情分析：您好，治疗失眠要查明原因，原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
意见建议：坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，保持心态平和最重要； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
2013-10-07