上海小针刀治疗腰椎病
2013-10-06
问题描述：（男 , 21岁）上海小针刀治疗腰椎病2013年9月份出现腰疼痛。多年来一直有腰疼出现！腰疼要注意什么饮食！日常应该做哪些运动！
医生回答(1)
丛树林
副主任医师
病情分析：
慢性腰椎病大多有急性腰扭伤病史，可因治疗不当或调理不当而使病情反反复复，而导致腰肌劳损的发生。也可因长期从事弯腰劳动或坐姿不当，引起腰肌长久处于紧张状态，最终导致腰肌劳损的发生
意见建议：
首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉 的锻炼，如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻 腰部的负担
2013-10-06