病情分析： 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，长期失眠多梦，多由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑等
意见建议：你好，建议吃安神补脑液调理，平时多放松自己，睡前尽量不要喝咖啡和浓茶，可以听一些轻音乐。