失眠 半天 326 眠 半天
2013-10-05
问题描述:(男 , 28岁)失眠 半天 326 眠 半天
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
病情分析:
你好:睡眠质量差最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2013-10-05