肾虚和便秘是完全会影响减肥的，肾虚来说可以引起了人体的虚胖，常出现了腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力等症状，便秘是由于长期的中粗纤维食物较少后引起了排便困难、粪便干燥，身体的毒素不能排除体外，很容易引起了肥胖。
在平时需适当用些补肾通便的药物如六味地黄丸和麻仁润肠丸等药物，都可以逐渐好转的，平时需适当多吃蔬菜和水果，有辅助效果的