你这是俗称的抽筋，主要是由于缺钙引起，临床表现为小腿发生抽搐性疼痛，大多发生于夜间，可自行缓解；好发于老年人，妊娠期妇女，小儿。
建议补钙，可服钙片，或葡萄糖酸钙口服液，或盖中盖，或高钙片等药物。平时应多吃新鲜瓜果蔬菜，尤其是木瓜，含有丰富的钙质；应加减锻炼身体，提高机体免疫力；注意调节情志，保持心情舒畅，均有助于疾病的恢复